Estratègies del control de l’estrès, el burnout i els riscos psicosocials
Referència
90128Aquest curs subvencionat proporcionarà a l’alumnat els coneixements i habilitats necessaris per identificar, analitzar i aplicar estratègies de control de l’estrès, el burnout i els riscos psicosocials en l’àmbit laboral, fomentant el benestar emocional i la salut mental en el treball. Al llarg de la formació s’abordaran conceptes relacionats amb l’estrès laboral, els factors de risc psicosocial, la síndrome de burnout i les seves conseqüències, així com tècniques i eines per a la seva prevenció, gestió i millora del clima laboral.
Requisits
Segons normativa de la subvenció que finança el curs, la participació del personal al servei de l'administració pública en aquesta acció formativa, queda limitada a un màxim del 10% del total dels participants del pla formatiu.
Modalitat Teleformació: A més de l'indicat anteriorment, l'alumnat ha de tenir les destreses suficients per a ser usuaris de la plataforma virtual en la qual es recolza l'acció formativa.
Perfil de l´estudiant
No s'exigeix cap requisit per accedir a la formació, encara que s'han de posseir prou habilitats de comunicació lingüística que permetin cursar amb aprofitament la formació.Modalitat Teleformació: A més de l'indicat anteriorment, l'alumnat ha de tenir les destreses suficients per a ser usuaris de la plataforma virtual en la qual es recolza l'acció formativa.
Què aprendràs
Objectius generals
Identificar les tècniques i les mesures preventives més adequades per evitar l'aparició dels riscos psicosocials.
Objectius específics
• Identificar els símptomes que poden causar l'estrès i l'ansietat laboral.
• Analitzar les tècniques d'avaluació dels riscos de l'estrès i les mesures preventives més adequades per evitarne l'aparició.
• Analitzar les principals causes, factors determinants i conseqüències de la síndrome de Burnout.
• Identificar les conseqüències de riscs laborals d'origen psicosocial.
Avaluació
• Qüestionari tipus test o preguntes curtes
• Cas pràctic
• Redacció d’informes
• Creació de productes
• Activitats pràctiques dels continguts
• Infografies, documents informatius, presentacions, anàlisi d’eines
• Exposicions de treballs
• Cas pràctic
• Redacció d’informes
• Creació de productes
• Activitats pràctiques dels continguts
• Infografies, documents informatius, presentacions, anàlisi d’eines
• Exposicions de treballs
Mòdul 1: Conceptes d'Estrès i Ansietat. 5h
Introducció a l'estrès i l'ansietat
• Conceptes bàsics sobre estrès i ansietat
• Diferenciació estrès-ansietat.
• Incidència a l'entorn laboral.
• Aspectes fisiològics de l'estrès.
Identificació d'Alertes de l'estrès
• Temperatura, Tensió muscular, Sudoració, Taxa cardíaca, Respiració.
• Conceptes bàsics sobre estrès i ansietat
• Diferenciació estrès-ansietat.
• Incidència a l'entorn laboral.
• Aspectes fisiològics de l'estrès.
Identificació d'Alertes de l'estrès
• Temperatura, Tensió muscular, Sudoració, Taxa cardíaca, Respiració.
Mòdul 2: L'estrès a la feina. 5h
Anàlisi del control de l'estrès a l'àmbit laboral
• Control de l'estrès a la jornada laboral.
• Pautes d'organització. Millora d'hàbits. Educació postural.
• Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).
• Entrenament en respiració.
• Eines de millora de l'atenció i la concentració.
• Exercicis d'higiene laboral al lloc de treball.
• Control de l'estrès a la jornada laboral.
• Pautes d'organització. Millora d'hàbits. Educació postural.
• Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).
• Entrenament en respiració.
• Eines de millora de l'atenció i la concentració.
• Exercicis d'higiene laboral al lloc de treball.
Mòdul 3: Síndrome Burnout. 5h
Anàlisi del Síndrome Burnout.
• Factors desencadenants de la Síndrome
• Evolució de la síndrome Burnout. Principals efectes.
• Efectes a la feina i a l'activitat laboral
• Prevenir la síndrome
• Actuació davant d'un possible Burnout
• Factors desencadenants de la Síndrome
• Evolució de la síndrome Burnout. Principals efectes.
• Efectes a la feina i a l'activitat laboral
• Prevenir la síndrome
• Actuació davant d'un possible Burnout
Mòdul 4: Altres Riscos Psicosocials. 5h
Introducció als riscos psicosocials
• Marc Normatiu
• Concepte de riscos psicosocials. Conseqüències
Descripció dels Factors de risc psicosocial
• Característiques de l'organització i del lloc. Organització i temps del treball
• Característiques personals
Anàlisi de l'Assetjament Laboral
• Concepte d'assetjament laboral. Tipus d'assetjament (psicològic, sexual i per raó de sexe/gènere)
• Causes, fases i perfils. Conseqüències
• Prevenció de l'assetjament
Identificació d'altres riscos psicosocials
• L'addicció a la feina
• El tecnoestrès
• Marc Normatiu
• Concepte de riscos psicosocials. Conseqüències
Descripció dels Factors de risc psicosocial
• Característiques de l'organització i del lloc. Organització i temps del treball
• Característiques personals
Anàlisi de l'Assetjament Laboral
• Concepte d'assetjament laboral. Tipus d'assetjament (psicològic, sexual i per raó de sexe/gènere)
• Causes, fases i perfils. Conseqüències
• Prevenció de l'assetjament
Identificació d'altres riscos psicosocials
• L'addicció a la feina
• El tecnoestrès
Amb la realització d’aquest curs, l’alumnat adquirirà les competències professionals necessàries que li permetran desenvolupar-se de manera més eficient en ocupacions relacionades amb la gestió de l’estrès, la prevenció del burnout i l’abordatge de riscos psicosocials en entorns professionals, contribuint a la millora del benestar i clima laboral. Aquestes competències facilitaran l’accés a llocs de treball com:
• Serveis de recursos humans amb enfocament en benestar laboral
• Programes de prevenció de riscos psicosocials
• Uunitats de salut laboral i promoció de la salut mental dels treballadors
• Serveis d’acompanyament laboral amb estratègies de gestió de l’estrès
• Suport en programes de formació i sensibilització sobre riscos psicosocials
• Serveis de recursos humans amb enfocament en benestar laboral
• Programes de prevenció de riscos psicosocials
• Uunitats de salut laboral i promoció de la salut mental dels treballadors
• Serveis d’acompanyament laboral amb estratègies de gestió de l’estrès
• Suport en programes de formació i sensibilització sobre riscos psicosocials
Més informació
Entitats col·laboradores
